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Jeune
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* Commencer à éliminer tabac, alcool, café, thé, sucre.
* Descente 7-10 jours d'alimentation associée (on ne mélange pas les féculents et les protéines, voir petites cartes).
  Maintenir cette phase jusqu'à la perte de 2kg (A CONFIRMER poids typique?).
* 2 jours que des légumes
* 2 jours que des jus. On élimine les fibres, donc pas de smoothies.
* 5 jours de jeûne hydrique:

  * 1dl jus de légumes avec un peu de fruit le matin (pas de smoothies) et 1/2 jus de citron dilué.
  * Mélanger l'autre demi jus de citron dans un litre d'eau et le boire dans la journée.
  * Bouillon de légumes non-salé le soir.

  Il est possible de se sentir mal (nausées, maux de tête, vertiges) aux 2e-3e jours.
  Ne pas faire le jeûne seul, s'assurer qu'il y a quelqu'un de présent pour accompagner.

  Il est possible d'avoir une baisse de tension dans cette phase du jeûne.

* 2 jours de jus de fruits
* 2 jours que des légumes
* 7-10 jours d'alimentation associée

Cela fait un total d'environ 33 jours:

1. alimentation associée
2. alimentation associée
3. alimentation associée
4. alimentation associée
5. alimentation associée
6. alimentation associée
7. alimentation associée
8. alimentation associée
9. alimentation associée
10. alimentation associée
11. légumes
12. légumes
13. jus de fruits
14. jus de fruits
15. jeûne
16. jeûne
17. jeûne
18. jeûne
19. jeûne
20. jus de fruits
21. jus de fruits
22. légumes
23. légumes
24. alimentation associée
25. alimentation associée
26. alimentation associée
27. alimentation associée
28. alimentation associée
29. alimentation associée
30. alimentation associée
31. alimentation associée
32. alimentation associée
33. alimentation associée
34. retour à une alimentation normale